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लंबे समय तक बैठकर करते हैं काम तो हो सकती है दिक्कत..

आज कल के लोगों की व्यस्त लाइफस्टाइल में घेटों तक बैठना आम बात है। 9-9 घंटों तक लोग ऑफिस में एक ही मुद्रा में बैठे रहते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपको बीमार कर रही हैं। इससे आपको तमाम तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। तो चलिए जानते हैं कौन- कौन सी दिक्कते हो रही हैं…

एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहने से पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है।

 

लंबे समय तक बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी के जोड़ खराब हो सकते हैं और रीढ़ की हड्डी की डिस्क पीठ और गर्दन में दर्द का कारण बन सकती है।

वही लंबे समय तक खड़े रहने से भी सेहत खराब हो सकती है।

दरअसल शरीर को सीधा रखने के लिए बहुत सारी मांसपेशियों की ताकत की जरूरत होती है। लंबे समय तक खड़े रहने से पैरों में खून (रक्त) की मात्रा बढ़ जाती है और रक्त के प्रवाह में रुकावट आती है।